磨牙多梦大多与营养缺乏、精神等方面的因素有关，但不注重饮食与饮食卫生而引发的寄生虫病也会有磨牙现象。防治磨牙多梦，在营养素方面要注重摄取多种维生素、矿物质，主要有：
钙、液体钙、高钙片：缺少钙质使得神经功能紊乱，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素容易患磨牙
钙镁锌：缺少钙质使得神经功能紊乱，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素容易患磨牙，锌缺乏时对黏膜影响表现为对味觉迟钝、影响食欲甚至厌食，并有消化吸收异常，都会引起磨牙多梦。

维生素B族片 ：促进消化，促进人体的新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，帮助睡眠。
绿手指麦绿素：以大麦苗嫩叶为原料，不含任何人工色素、激素、淀粉、兴奋剂及化学防腐剂，属有机营养保健食品，没有任何副作用，老少妇孺皆宜，增进体能和精力，提高睡眠质量。