急躁易怒的心里状态不仅引起身边的人的误会，更加影响日常的学习工作和生活，以下这些均可有效的调节这一状态，包括：
缬草根：为优良神经镇静药，其作用为改善精神及情绪不平衡，能通过血脑屏障後，被脑细胞当作燃料，充分发挥了安定精神补脑功能。
圣约翰草：是古希腊主要应用于治疗神经衰弱、失眠和抗抑郁，随着文化交流和战争变迁,这种神秘的草药广泛在欧洲大陆应用。现代医学研究证明，圣约翰草茎根含有能调节大脑和神经系统状态的儿茶酚胺和色羟胺类神经递质物质，提高精神集中度，缓解抑郁状态
维生素B族片：是糖类脂肪蛋白质代谢所需要的重要的酵素，预防高同型半胱胺酸血症，维护神经系统的正常性。 |
